Συνταγες
Είδος συνταγης
Δυσκολία συνταγης
Ευρετήριο συνταγων
Πλοήγηση
Χρήσιμα links
Μπιφτέκια γαλοπούλας
Εκτυπώσιμη μορφήΠεριγραφή συνταγης
Νοστιμα μπιφτέκια γαλοπούλας για όσους κάνουν δίαιτα αυξημένη σε πρόσληψη πρωτεϊνης
Περίληψη συνταγης
| Χρόνος | 15 λεπτά |
|---|---|
| Κατηγορίες Συνταγης | Κυριως πιατο Κρεατικα Διαιτα |
Συστατικά συνταγης
| √ | Ποσ. | Υλικά συνταγης |
|---|---|---|
| 1⁄2 | κιλό κιμά γαλοπούλας (ή κοτόπουλου) | |
| 1 | κρεμμύδι ξερό | |
| 1 | ντοματα (τριμμένη) | |
| 1⁄2 | πιπεριά κόκκινη | |
| 1⁄2 | πιπεριά πράσινη | |
| λίγο | φρυγανιά τριμμένη (ολικής άλεσης) | |
| λίγο | γάλα (1,5 % λιπαρά) | |
| λίγη | ριγανη | |
| λίγο | αλάτι | |
| λίγο | πιπέρι | |
| λίγη | πάπρικα | |
| λίγο | δυοσμο (ή μαϊντανό) |
Οδηγίες παρασκευής συνταγης
- Σε ενα μπωλ βάζουμε το κιμά
- Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και την ντομάτα στον τρίφτη
- Κόβουμε τις πιπεριές σε πολύ μικρά κυβάκια
- ψιλοκόβουμε τον δυόσμο ή τον μαϊντανό
- Τα ρίχνουμε όλα στο μπώλ με τον κιμά και προσθέτουμε το γάλα, την πάπρικα, το αλάτι, την ρίγανη και το πιπέρι
- Τέλος ρίχνουμε λίγη φρυγανιά ωστε όταν τα πλάσουμε να στέκονται στο χέρι μας
Σημειώσεις για την συνταγη
Μπορείτε να προσθέσετε έξτρα ντομάτα ή δυόσμο ή πιπεριές αν σας αρέσουν
- Εισέλθετε στο σύστημα ή εγγραφείτε για να υποβάλετε σχόλια
