Σαρδελες λεμονατες

Εκτυπώσιμη μορφήΕκτυπώσιμη μορφή
0

Περιγραφή συνταγης

Συνταγη για σαρδελες λεμονατες


Περίληψη συνταγης

Κατηγορίες ΣυνταγηςΘαλασσινα Ορεκτικα

Συστατικά συνταγης

Ποσ. Υλικά συνταγης
1κιλό σαρδέλες
4χυμό λεμονι
αλάτι
πιπέρι
1κουταλιά της σούπας μαιντανο (ψιλοκομμενο)
1πρέζα ριγανη
1κουταλιά της σούπας ελαιολαδο

Οδηγίες παρασκευής συνταγης

Ψαρακια φρεσκα! Απο τις καλυτερες επιλογες για νοστιμη και υγιεινη διατροφη. Μαγειρεψτε τα λοιπον, με αυτον τον απλο τροπο και γρηγορο τροπο, και απολαυστε τα!

-Πλενουμε και καθαριζουμε τα ψαρια αφαιρωντας τα εντοσθια και τα κεφαλια.
-Tα αφηνουμε να στραγγισουν σε ενα σουρωτηρι.
-Τα τοποθετουμε σε μεγαλο τηγανι με καπακι.
-Αλατιζουμε, τα περιχυνουμε με το χυμο των λεμονιων και προσθετουμε ενα ποτηρι νερο.
-Σκεπαζουμε και ψηνουμε για 10 με 12 λεπτα. Πρεπει να εξατμιστουν τα υγρα, χωρις να στεγνωσουν τα ψαρια.
-Κατεβαζουμε απο τη φωτια, τα πασπαλιζουμε με λιγο ακομα αλατοπιπερο, με τη ριγανη και το μαιντανο, και περιχυνουμε με το ελαιολαδο.
-Σερβιρουμε τα ψαρια ζεστα.

Σημειώσεις για την συνταγη

Μπορειτε να τα σερβιρετε ακομη πιο απλα, χωρις να τα πασπαλισετε και να τα περιχυσετε. Ειναι το ιδιο νοστιμα, αρκει να ειναι φρεσκα. Αλλωστε τα πιο νοστιμα ψαρια ειναι τα φρεσκα.



Αναζήτηση Google

Είσοδος

Connect
Συνδεθείτε με το Facebook

Ενημερώσεις συνταγων

Ενημερωθείτε για τις τελευταίες συνταγες

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου